Lawsons
Lawsons Sliced Ham 7 Pc
肉・水産加工品1食 74g
- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 3.38g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.27g
1日5.6%
1日31.6%
1日6.1%
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商品解説
ローソン スライスハム7枚は、手軽にたんぱく質を補給できる食品です。100gあたりたんぱく質が15.8gと豊富に含まれており、食事のたんぱく質源として活用できます。脂質は比較的抑えられているため、脂質摂取を控えたい場合の選択肢にもなるでしょう。サンドイッチやサラダの具材、お弁当のおかずなど、様々な食事に取り入れやすい一方で、食塩相当量は100gあたり3.06gと高めです。そのため、他の料理との組み合わせを考慮し、塩分摂取量に注意して利用することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 115 kcal | 5.6% | |
| たんぱく質 | 15.80 g | 31.6% | |
| 脂質 | 3.38 g | 6.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.27 g | — | |
| ナトリウム | 1220 mg | 81.3% | |
| 食塩相当量 | 3.06 g | 51.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ