えだ豆
その他
- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 3.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.5g
1日6.3%
1日21.8%
1日7.1%
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商品解説
えだ豆は、植物性たんぱく質を手軽に摂取できる食品です。100gあたり10.9gのたんぱく質を含んでおり、これは筋肉や体の維持に必要な栄養素を補給するのに役立ちます。また、エネルギーは129kcalと適度で、間食や軽食にも適しています。食塩相当量が0.8gとあるため、そのまま美味しく食べられるよう味付けされており、調理の手間なく食卓の一品やお弁当の彩り、おつまみとして活用できます。他の料理と組み合わせる際は、食塩量に留意すると良いでしょう。手軽に栄養バランスを整えたい時に便利な選択肢です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 129 kcal | 6.3% | |
| たんぱく質 | 10.90 g | 21.8% | |
| 脂質 | 3.90 g | 7.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.50 g | — | |
| ナトリウム | 320 mg | 21.3% | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | 13.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ