マイハッピーバリュー
あたりめ
肉・水産加工品1食 20g
- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 72.5g
- 脂質
- 1.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1.5g
1日14.9%
1日145%
1日2.7%
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商品解説
マイハッピーバリューのあたりめは、栄養面で優れた特徴を持つ水産加工品です。100gあたりたんぱく質を72.5gと非常に豊富に含みながら、脂質は1.5g、利用可能炭水化物も1.5gと極めて低いのが特徴です。このため、高タンパク質・低脂質・低炭水化物の食品として、健康的な食生活におけるタンパク質補給源に適しています。噛み応えがあるため、少量でも満足感を得やすく、間食や夜食、お酒のおつまみとして活用できます。ただし、食塩相当量が3.5gとやや高めですので、摂取量には留意し、他の食事とのバランスを考慮することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 305 kcal | 14.9% | |
| たんぱく質 | 72.50 g | 145.0% | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.50 g | — | |
| ナトリウム | 1400 mg | 93.3% | |
| 食塩相当量 | 3.50 g | 58.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ