カスミ
国産若鶏肩小肉黒胡椒焼
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 5.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.8g
1日7.3%
1日36.8%
1日9.5%
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商品解説
「カスミ 国産若鶏肩小肉黒胡椒焼」は、100gあたりたんぱく質を18.4g、脂質を5.2gとバランス良く含んでいます。この特徴から、効率的にたんぱく質を摂取しつつ、脂質の摂取量を抑えたい場合に適した食品と言えます。また、エネルギーは149kcalと控えめです。黒胡椒で風味付けされており、調理の手間なくそのまま食卓に出せるため、忙しい日のメインディッシュや、弁当のおかずとして手軽に活用できます。筋力トレーニング後の栄養補給や、炭水化物を控えたい食事の際に、野菜と組み合わせることでバランスの取れた一品となるでしょう。食塩相当量が1.18g/100gのため、他の料理との塩分バランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 149 kcal | 7.3% | |
| たんぱく質 | 18.40 g | 36.8% | |
| 脂質 | 5.20 g | 9.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.80 g | — | |
| ナトリウム | 472 mg | 31.5% | |
| 食塩相当量 | 1.18 g | 19.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ