co-op
ごまかぼちゃ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 304kcal
- たんぱく質
- 5.19g
- 脂質
- 19.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 27.4g
1日14.8%
1日10.4%
1日35.1%
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商品解説
co-op ごまかぼちゃは、100gあたりエネルギー304kcalと、しっかりとしたカロリーを持つ調理済み食品です。脂質19.3g、利用可能炭水化物27.4gと、かぼちゃの甘みとごまの風味が栄養面にも反映されています。特に、食塩相当量が3.61gと高めであるため、一度に多量に摂取する際は、他の食事との塩分バランスを考慮することが望ましいでしょう。少量でも満足感があり、忙しい時の手軽なエネルギー補給や、献立に彩りを加えたい際の副菜として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 304 kcal | 14.8% | |
| たんぱく質 | 5.19 g | 10.4% | |
| 脂質 | 19.30 g | 35.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.40 g | — | |
| ナトリウム | 144 mg | 9.6% | |
| 食塩相当量 | 0.36 g | 6.0% | |
| SUGAR | 6.30 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ