セブンイレブン
BLTサンド
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 341kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 22g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 26.8g
1日16.6%
1日19.8%
1日40%
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商品解説
セブンイレブン BLTサンドは、100gあたり341 kcalのエネルギーと22gの脂質を含む、比較的高エネルギーな食品です。忙しい日の昼食や手軽にエネルギーを補給したい場面に適しており、たんぱく質も9.9g含まれているため、手軽な栄養補給の一助となります。一方で、100gあたり1.97gの食塩相当量が含まれているため、他の食事で野菜や果物を取り入れたり、塩分控えめの食品と組み合わせたりするなど、全体の栄養バランスを考慮した上で取り入れることが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 341 kcal | 16.6% | |
| たんぱく質 | 9.90 g | 19.8% | |
| 脂質 | 22 g | 40.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.80 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ