Hoko
日本のさんま
肉・水産加工品
- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 6.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 4.21g
1日6.9%
1日33.4%
1日11.8%
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商品解説
Hoko 日本のさんまは、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を16.7g含んでおり、これは身体を構成する重要な栄養素を効率的に補給できることを示しています。また、エネルギーは142kcalと比較的控えめです。この商品は、調理の手間なく食卓に一品加えたい時や、たんぱく質源を補給したい場合に適しています。ご飯のおかずとしてはもちろん、サラダのトッピングや和え物として活用することで、日々の食事に魚介類を取り入れやすくなります。常備食としても利用でき、手軽に栄養バランスを整える一助となるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 142 kcal | 6.9% | |
| たんぱく質 | 16.70 g | 33.4% | |
| 脂質 | 6.50 g | 11.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.21 g | — | |
| ナトリウム | 337 mg | 22.5% | |
| 食塩相当量 | 0.84 g | 14.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ