ヒガシマル
ちょっとどんぶり
即席・調理済み食品1食 14g
- エネルギー
- 321kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 1.43g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 64.3g
1日15.7%
1日25.8%
1日2.6%
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商品解説
ヒガシマル「ちょっとどんぶり」は、手軽にどんぶり料理が楽しめる即席食品です。100gあたりの脂質は1.43gと非常に低く、脂質摂取を控えたい場合の選択肢として適しています。また、たんぱく質も12.9g含まれており、手軽なエネルギー源として活用できるでしょう。ただし、100gあたりの食塩相当量は12.6gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。忙しい時の食事に活用する際は、野菜などを添えて栄養バランスを補ったり、汁物や漬物など塩分の多い副菜との組み合わせを避けたりすることで、より健康的な食生活に役立てることができます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 321 kcal | 15.7% | |
| たんぱく質 | 12.90 g | 25.8% | |
| 脂質 | 1.43 g | 2.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.30 g | — | |
| ナトリウム | 5060 mg | 337.3% | |
| 食塩相当量 | 12.60 g | 210.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ