栄養DB

7-Eleven

Loin Ham

肉・水産加工品
エネルギー
97.6kcal

1日4.8%

たんぱく質
16.7g

1日33.4%

脂質
1.34g

1日2.4%

利用可能炭水化物(単糖当量)
4.76g
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商品解説

セブン-イレブンのロースハムは、100gあたりたんぱく質16.7gと豊富でありながら、脂質は3.4gと控えめな点が特徴です。エネルギーも97.6kcalと比較的低く抑えられており、高たんぱく質かつ低脂質の食品を求める方にとって、日々の食事に取り入れやすい選択肢と言えます。朝食のサンドイッチやサラダの具材として手軽に利用できるほか、忙しい日の軽食や、たんぱく質を補給したい時の追加の一品としても活用できます。加熱せずにそのまま食べられるため、調理の手間を省きながら栄養バランスを整えるのに役立つでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー97.60 kcal
4.8%
たんぱく質16.70 g
33.4%
脂質1.34 g
2.4%
利用可能炭水化物(単糖当量)4.76 g
SUGAR0.24 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ