栄養DB

ヤマサ

ちくわ

肉・水産加工品1食 100g
ヤマサ ちくわ
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
99kcal

1日4.8%

たんぱく質
14g

1日28%

脂質
0.8g

1日1.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
9g
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商品解説

ヤマサちくわは、その栄養成分から健康的な食生活をサポートする食品と言えます。100gあたりたんぱく質を14gと豊富に含みながら、脂質は0.8gと非常に控えめです。特筆すべきは食塩相当量が0.0053gと極めて少ない点であり、塩分摂取を控えている方でも安心して取り入れやすい特徴を持ちます。このため、そのままおやつや酒の肴にするだけでなく、サラダの具材としてたんぱく質を補給したり、煮物や炒め物などの料理に加えても、全体の塩分量を気にせず素材の旨味と食感をプラスできます。幅広い料理に活用できる、栄養バランスに優れた一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー99 kcal
4.8%
たんぱく質14 g
28.0%
脂質0.80 g
1.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)9 g
ナトリウム2.10 mg
0.1%
食塩相当量0.01 g
0.1%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ