栄養DB

丸大食品

ロースハム

肉・水産加工品1食 34g
エネルギー
102kcal

1日5%

たんぱく質
13.5g

1日27%

脂質
2g

1日3.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
7.4g
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商品解説

丸大食品のロースハムは、100gあたり102kcalと比較的低エネルギーでありながら、たんぱく質を13.5gと豊富に含んでいる点が特徴です。手軽にたんぱく質を補給したい朝食や軽食に活用でき、サンドイッチの具材やサラダのトッピングとして、食事の満足感を高めるのに役立ちます。一方で、食塩相当量が100gあたり2.655gとやや高めであるため、他の調味料との組み合わせや一日の塩分摂取量全体を考慮した上で利用することが望ましいでしょう。工夫次第で様々な料理に活用できる便利な食材です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー102 kcal
5.0%
たんぱく質13.50 g
27.0%
脂質2 g
3.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)7.40 g
ナトリウム1062 mg
70.8%
食塩相当量2.65 g
44.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ