ヤマモリ
タイグリーンカレー
即席・調理済み食品1食 180g
- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 11.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.5g
1日7.5%
1日15%
1日20.4%
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商品解説
ヤマモリ タイグリーンカレーは、手軽に本格的な味わいを楽しめる即席食品です。栄養成分を見ると、利用可能炭水化物（単糖当量）が100gあたり5.5gと比較的低く、糖質摂取を意識している方にとって魅力的な選択肢となるでしょう。たんぱく質も7.5g含まれており、食事の満足感に寄与します。一方で、食塩相当量は100gあたり1.75gとやや高めのため、摂取量には注意が必要です。この特徴を活かし、白米の量を控えめにするか、カリウムを多く含む野菜やきのこ、豆腐などを加えてかさ増しすることで、塩分摂取量と栄養バランスを調整できます。忙しい日の食事でも、工夫次第で健康的な一食にできるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 153 kcal | 7.5% | |
| たんぱく質 | 7.50 g | 15.0% | |
| 脂質 | 11.20 g | 20.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.50 g | — | |
| ナトリウム | 699 mg | 46.6% | |
| 食塩相当量 | 1.75 g | 29.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ