Gyomu Super
Sardines in Lemon and Herb Sauce
肉・水産加工品
- エネルギー
- 182kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 13.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1.3g
1日8.9%
1日28.2%
1日24.4%
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商品解説
業務スーパーの「Sardines in Lemon and Herb Sauce」は、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質が14.1gと豊富に含まれており、良質なタンパク源として日々の食事に貢献します。脂質も13.4g含まれるため、効率的なエネルギー補給にも役立つでしょう。レモンとハーブの風味が魚の臭みを抑え、さっぱりと食べやすいのが特徴です。食塩相当量は1.5gとやや高めなので、他の調味料とのバランスを考慮すると良いでしょう。パンやクラッカーに乗せて軽食にしたり、サラダのトッピングとして加えることで、手軽にDHAやEPAなどの栄養素も摂取できます。パスタの具材や温野菜と合わせるなど、様々な料理に活用できる便利な一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 182 kcal | 8.9% | |
| たんぱく質 | 14.10 g | 28.2% | |
| 脂質 | 13.40 g | 24.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.30 g | — | |
| ナトリウム | 600 mg | 40.0% | |
| 食塩相当量 | 1.50 g | 25.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ