むきあさり

商品解説

業務スーパーのむきあさりは、冷凍保存で手軽に使える便利な食材です。主な栄養成分を見ると、100gあたりエネルギーはわずか30kcalと非常に低く、たんぱく質を6gとしっかり摂取できる点が特徴です。脂質も0.3gと少なく、ヘルシー志向の方に適しています。一方で、食塩相当量が2.16gと高めであるため、調理の際は塩分量を考慮し、他の調味料で風味を補う工夫がおすすめです。パスタやスープの具材としてはもちろん、野菜炒めや炊き込みご飯に加えることで、手軽に海の旨味とたんぱく質をプラスできます。忙しい日の食卓に、栄養バランスを整える一助となるでしょう。