しんや
ほたてソフト貝柱
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 0.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.6g
1日7%
1日57.6%
1日1.3%
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商品解説
「しんや ほたてソフト貝柱」は、高たんぱく・低脂質が特徴の食品です。100gあたりたんぱく質を28.8gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.7gと非常に低く、ヘルシーな選択肢となります。良質なたんぱく質を手軽に摂取したい方、特に運動後の栄養補給やダイエット中の間食に適しています。そのままおつまみとして食べるだけでなく、サラダのトッピングや炊き込みご飯の具材に加えることで、料理の風味と栄養価を高めることができます。ただし、食塩相当量が3.74gとやや高めのため、摂取量や他の食事との塩分バランスには注意が必要です。手軽にたんぱく質を補給できる便利な一品と言えるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 144 kcal | 7.0% | |
| たんぱく質 | 28.80 g | 57.6% | |
| 脂質 | 0.70 g | 1.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.60 g | — | |
| ナトリウム | 1500 mg | 100.0% | |
| 食塩相当量 | 3.74 g | 62.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ