Grilled horse mackerel

商品解説

Welciaの「焼いたアジ」は、手軽に魚の栄養を摂取できる肉・水産加工品です。100gあたりたんぱく質を14.78g含み、脂質は1.087gと非常に控えめであるため、たんぱく質を効率よく摂りたい方や脂質摂取を抑えたい方に適した食品と言えます。一方で、炭水化物（糖質）は12.17g、食塩相当量は1.7391gと、味付けによりやや高めの数値を示しています。このため、主菜として取り入れる際は、他の料理で糖質や塩分を調整するなどの工夫が推奨されます。例えば、野菜中心の副菜と組み合わせることで、バランスの取れた一食を構成できるでしょう。