栄養DB

西友

みなさまのお墨付き ちくわ

肉・水産加工品1食 21g
エネルギー
104.7619kcal

1日5.1%

たんぱく質
10.4762g

1日21%

脂質
1.4286g

1日2.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
12.8571g
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商品解説

西友「みなさまのお墨付き ちくわ」は、手軽に利用できる魚肉練り製品です。100gあたりたんぱく質を約10.5g含んでおり、魚肉由来の良質なたんぱく質源として活用できます。脂質は約1.4gと控えめなため、エネルギー摂取を抑えつつたんぱく質を補給したい場合に適しています。食塩相当量は約1.9gですので、調理の際は他の調味料とのバランスを考慮すると良いでしょう。おでんや煮物といった和食の具材としてはもちろん、炒め物やサラダに加えることで、手軽に食事の栄養バランスを整える一助となります。忙しい日の副菜や、汁物の具材としても活用しやすい一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー104.76 kcal
5.1%
たんぱく質10.48 g
21.0%
脂質1.43 g
2.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)12.86 g
ナトリウム747.62 mg
49.8%
食塩相当量1.87 g
31.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ