西友
みなさまのお墨付き ちくわ
肉・水産加工品1食 21g
- エネルギー
- 104.7619kcal
- たんぱく質
- 10.4762g
- 脂質
- 1.4286g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 12.8571g
1日5.1%
1日21%
1日2.6%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
西友「みなさまのお墨付き ちくわ」は、手軽に利用できる魚肉練り製品です。100gあたりたんぱく質を約10.5g含んでおり、魚肉由来の良質なたんぱく質源として活用できます。脂質は約1.4gと控えめなため、エネルギー摂取を抑えつつたんぱく質を補給したい場合に適しています。食塩相当量は約1.9gですので、調理の際は他の調味料とのバランスを考慮すると良いでしょう。おでんや煮物といった和食の具材としてはもちろん、炒め物やサラダに加えることで、手軽に食事の栄養バランスを整える一助となります。忙しい日の副菜や、汁物の具材としても活用しやすい一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 104.76 kcal | 5.1% | |
| たんぱく質 | 10.48 g | 21.0% | |
| 脂質 | 1.43 g | 2.6% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 12.86 g | — | |
| ナトリウム | 747.62 mg | 49.8% | |
| 食塩相当量 | 1.87 g | 31.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ