生活クラブ
オムそば
即席・調理済み食品1食 920g
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 4.27g
- 脂質
- 2.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 15.8g
1日5%
1日8.5%
1日4.5%
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商品解説
生活クラブのオムそばは、即席・調理済み食品として手軽に利用できる一品です。100gあたりのエネルギーは103 kcalと比較的控えめで、脂質も2.5gと抑えられている点が特徴です。このため、カロリーや脂質を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。利用可能炭水化物が15.8g含まれているため、主食としての役割も果たします。このオムそばを食事に取り入れる際は、不足しがちな野菜や、たんぱく質源となる卵や鶏肉などを加えることで、より栄養バランスの取れた献立にすることができます。忙しい日の軽食や、もう一品欲しい時などに活用するのに適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 103 kcal | 5.0% | |
| たんぱく質 | 4.27 g | 8.5% | |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.80 g | — | |
| ナトリウム | 327 mg | 21.8% | |
| 食塩相当量 | 0.82 g | 13.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ