ライフ
ひとくち辛子明太子
肉・水産加工品
- エネルギー
- 127kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 1.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.5g
1日6.2%
1日46%
1日2.5%
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商品解説
ライフの「ひとくち辛子明太子」は、100gあたりたんぱく質が23.0gと豊富に含まれており、脂質が1.4gと低い点が特徴です。魚卵由来の良質なたんぱく質を摂取できる一方で、食塩相当量は10.8gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。ご飯のお供としてはもちろん、パスタや和え物の具材として少量加えることで、料理に旨味と風味をプラスできます。その際は、塩分量を考慮し、他の調味料を控えめにするなど、全体の味付けのバランスを取ることが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 127 kcal | 6.2% | |
| たんぱく質 | 23 g | 46.0% | |
| 脂質 | 1.40 g | 2.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.50 g | — | |
| ナトリウム | 4.30 mg | 0.3% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ