栄養DB

ヤオコー

ローストポーク

肉・水産加工品
エネルギー
205kcal

1日10%

たんぱく質
19.1g

1日38.2%

脂質
13.6g

1日24.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.4g
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商品解説

ヤオコーのローストポークは、100gあたり19.1gと豊富な量のたんぱく質を含んでおり、手軽に良質なたんぱく源を摂取したい場合に適しています。その一方で、利用可能炭水化物は1.4gと非常に少なく、糖質摂取を抑えたい方にも良い選択肢となるでしょう。ただし、食塩相当量が3.935gと高いため、摂取量には留意が必要です。サラダの具材として野菜と組み合わせたり、パンに挟んでサンドイッチにするなど、他の食材とバランス良く取り入れることで、塩分摂取量を調整しながら食事に取り入れることができます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー205 kcal
10.0%
たんぱく質19.10 g
38.2%
脂質13.60 g
24.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.40 g
ナトリウム1574 mg
104.9%
食塩相当量3.94 g
65.6%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ