サミット
さけハラスの西京焼
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 17g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.8g
1日13.1%
1日42.8%
1日30.9%
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商品解説
サミットの「さけハラスの西京焼」は、100gあたり21.4gと豊富な量のたんぱく質を含んでおり、手軽に魚の栄養を摂取できる一品です。エネルギーは268kcalで、主菜として十分な満足感を提供します。ハラス特有の脂乗りと西京味噌の風味が特徴で、ご飯のおかずとしてはもちろん、野菜を添えることでバランスの取れた食事のメインディッシュに適しています。ただし、食塩相当量が1.475gとやや高めですので、他の料理との組み合わせで塩分摂取量に留意し、健康的な食生活を心がけることが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 268 kcal | 13.1% | |
| たんぱく質 | 21.40 g | 42.8% | |
| 脂質 | 17 g | 30.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.80 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ