炙り焼きあじ

商品解説

マルエツの炙り焼きあじは、100gあたりたんぱく質32.8g、脂質1.8gと、高たんぱく・低脂質な点が特徴です。魚由来のたんぱく質源として活用できますが、利用可能炭水化物が45.4gと多く、食塩相当量も14.5gと非常に高いため、摂取量には注意が必要です。特に塩分については、一日の摂取目標量を大きく超えるため、他の食事との組み合わせを考慮し、全体のバランスを取ることが重要です。ご飯のおかずとして少量を取り入れたり、お酒のおつまみとして楽しむ際も、野菜などと組み合わせることで栄養バランスを整え、塩分の過剰摂取に留意した活用が推奨されます。