栄養DB

マルエツ

いかたたき

肉・水産加工品1食 80g
エネルギー
128kcal

1日6.2%

たんぱく質
15.4g

1日30.8%

脂質
1.75g

1日3.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
12.6g
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商品解説

マルエツのいかたたきは、栄養バランスに優れた水産加工品です。100gあたりたんぱく質を15.4g含み、低脂質(1.75g)であるため、効率的にたんぱく質を摂取したい方に適しています。特に注目すべきは、食塩相当量が0.0094gと極めて低い点です。これは、塩分摂取量を控えたい方や、ご自身で味付けを調整したい場合に非常に有用です。そのまま副菜として、またサラダのトッピングや和え物、炒め物など、幅広い料理にアレンジして活用できます。素材の味を活かしながら、高たんぱく・低脂質・低塩分の食事を手軽に実現できる一品として、日常の食卓に取り入れやすいでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー128 kcal
6.2%
たんぱく質15.40 g
30.8%
脂質1.75 g
3.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)12.60 g
ナトリウム3.75 mg
0.3%
食塩相当量0.01 g
0.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ