マルエツ
いかたたき
肉・水産加工品1食 80g
- エネルギー
- 128kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 1.75g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 12.6g
1日6.2%
1日30.8%
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商品解説
マルエツのいかたたきは、栄養バランスに優れた水産加工品です。100gあたりたんぱく質を15.4g含み、低脂質(1.75g)であるため、効率的にたんぱく質を摂取したい方に適しています。特に注目すべきは、食塩相当量が0.0094gと極めて低い点です。これは、塩分摂取量を控えたい方や、ご自身で味付けを調整したい場合に非常に有用です。そのまま副菜として、またサラダのトッピングや和え物、炒め物など、幅広い料理にアレンジして活用できます。素材の味を活かしながら、高たんぱく・低脂質・低塩分の食事を手軽に実現できる一品として、日常の食卓に取り入れやすいでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 128 kcal | 6.2% | |
| たんぱく質 | 15.40 g | 30.8% | |
| 脂質 | 1.75 g | 3.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 12.60 g | — | |
| ナトリウム | 3.75 mg | 0.3% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ