栄養DB

花正

蒸し蛸

肉・水産加工品
エネルギー
69kcal

1日3.4%

たんぱく質
15g

1日30%

脂質
0.9g

1日1.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.3g
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商品解説

花正 蒸し蛸は、100gあたりたんぱく質を15gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.9gと非常に低いのが特徴です。エネルギーも69kcalと控えめで、ヘルシーな食品として注目できます。この優れた栄養バランスから、ダイエット中の方や、良質なたんぱく質を効率よく摂りたい方に適しています。調理済みのため、そのままスライスしてサラダのトッピングにするのはもちろん、和え物やマリネ、おつまみとしても手軽に活用できます。利用可能炭水化物も0.3gと低いため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー69 kcal
3.4%
たんぱく質15 g
30.0%
脂質0.90 g
1.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.30 g
ナトリウム468 mg
31.2%
食塩相当量1.17 g
19.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ