花正
蒸し蛸
肉・水産加工品
- エネルギー
- 69kcal
- たんぱく質
- 15g
- 脂質
- 0.9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.3g
1日3.4%
1日30%
1日1.6%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
花正 蒸し蛸は、100gあたりたんぱく質を15gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.9gと非常に低いのが特徴です。エネルギーも69kcalと控えめで、ヘルシーな食品として注目できます。この優れた栄養バランスから、ダイエット中の方や、良質なたんぱく質を効率よく摂りたい方に適しています。調理済みのため、そのままスライスしてサラダのトッピングにするのはもちろん、和え物やマリネ、おつまみとしても手軽に活用できます。利用可能炭水化物も0.3gと低いため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 69 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 15 g | 30.0% | |
| 脂質 | 0.90 g | 1.6% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.30 g | — | |
| ナトリウム | 468 mg | 31.2% | |
| 食塩相当量 | 1.17 g | 19.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ