ライフ
イカボイル
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 1.9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0g
1日4.4%
1日36.8%
1日3.5%
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商品解説
ライフ イカボイルは、手軽に利用できる高たんぱく質・低脂質の食品です。100gあたりたんぱく質が18.4gと豊富に含まれる一方で、脂質は1.9gと非常に控えめです。エネルギーも91kcalと低く、利用可能炭水化物が0gであるため、糖質を制限している方やカロリーを気にされる方の食事に適しています。この特徴から、サラダの具材や和え物、炒め物などのメイン食材や副菜として幅広く活用できます。調理済みのイカをそのまま利用できるため、忙しい日の食事準備にも役立ち、健康的な食生活をサポートする一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 91 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 18.40 g | 36.8% | |
| 脂質 | 1.90 g | 3.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0 g | — | |
| ナトリウム | 389 mg | 25.9% | |
| 食塩相当量 | 0.97 g | 16.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ