文化堂のいか唐揚げ

商品解説

文化堂のいか唐揚げは、100gあたりエネルギー191kcal、たんぱく質10.5gを含む即席食品です。特に注目すべきは、食塩相当量が14.6gと非常に高い点です。これは一般的な成人の1日の食塩摂取目標量を大きく上回るため、摂取量には十分な注意が必要です。一方で、たんぱく質が比較的含まれていることから、手軽なたんぱく源となりえます。しかし、その高い塩分濃度を考慮し、他の食事で塩分を控える、野菜を多く含む副菜と組み合わせる、または少量を複数回に分けて食べるなど、工夫して活用することが推奨されます。ご飯のおかずとする場合は、少量に留めるのが賢明です。