サーモントラウト

商品解説

西友のサーモントラウトは、手軽にたんぱく質を補給できる水産加工品です。100gあたり20.8gと豊富な量のたんぱく質を含み、脂質も13.8gと比較的多く、エネルギー源としても利用できます。一方で、利用可能炭水化物は0.1gと非常に少なく、糖質を抑えたい方にも適しています。しかし、食塩相当量は100gあたり3.05gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。そのまま食べる際は、他の料理の塩分を控えめにするか、野菜など塩分の少ない食材と組み合わせることで、栄養バランスを保ちながら美味しく活用できます。サラダの具材やサンドイッチのフィリングとして、手軽にたんぱく質を補給するのに役立つでしょう。