栄養DB

ドン・キホーテ

ボイルタコ

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
76kcal

1日3.7%

たんぱく質
15.7g

1日31.4%

脂質
1.1g

1日2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.9g
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商品解説

ドン・キホーテのボイルタコは、手軽に利用できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質が15.7gと豊富に含まれる一方で、脂質は1.1gと非常に少なく、エネルギーも控えめな点が特徴です。このため、高たんぱく質かつ低脂質な食材として、健康的な食生活を意識する方や、ダイエット中のたんぱく質補給に適しています。そのままカットしてサラダのトッピングにするほか、カルパッチョやマリネ、和え物など、幅広い料理に活用できます。調理の手間なく、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる点がこの商品の利点と言えるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー76 kcal
3.7%
たんぱく質15.70 g
31.4%
脂質1.10 g
2.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.90 g
ナトリウム315 mg
21.0%
食塩相当量0.79 g
13.1%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ