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三心

三色野菜のチンジャオロース

即席・調理済み食品
エネルギー
171.4kcal

1日8.4%

たんぱく質
7.1g

1日14.2%

脂質
11.8g

1日21.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
9g
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商品解説

三心 三色野菜のチンジャオロースは、手軽に食卓に並べられる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質を7.1g含んでおり、肉と野菜を組み合わせた主菜として活用できます。炒め物であるため、脂質は100gあたり11.8gと一定量含まれます。ご飯と合わせて主菜とする際は、副菜に野菜中心の和え物や汁物を加えることで、脂質の摂取バランスを考慮しつつ、全体の栄養バランスを整えることができます。また、食塩相当量も100gあたり1.08gであるため、他の料理との組み合わせで調整すると良いでしょう。忙しい日の食事や、あと一品欲しい時に活用しやすい選択肢です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー171.40 kcal
8.4%
たんぱく質7.10 g
14.2%
脂質11.80 g
21.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)9 g
ナトリウム433 mg
28.9%
食塩相当量1.08 g
18.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ