イトーヨーカ堂
えだ豆
即席・調理済み食品1食 350g
- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 7.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.3g
- 食物繊維総量
- 7.1g
1日7.5%
1日25.2%
1日13.5%
1日35.5%
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商品解説
イトーヨーカ堂のえだ豆は、手軽に利用できる調理済み食品です。本品100gあたり、たんぱく質が12.6g、食物繊維が7.1gと豊富に含まれており、植物性たんぱく質や食物繊維を手軽に補給したい場合に適しています。間食としてそのまま食べるほか、食事の副菜として食卓に加えることで、栄養バランスの調整に役立ちます。ただし、塩分が高めに設定されているため、摂取量には注意が必要です。他の食事の塩分量も考慮し、全体のバランスを見ながら活用することをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 154 kcal | 7.5% | |
| たんぱく質 | 12.60 g | 25.2% | |
| 脂質 | 7.40 g | 13.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 7.10 g | 35.5% | |
| ナトリウム | 1141 mg | 76.1% | |
| 食塩相当量 | 2.85 g | 47.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ