栄養DB

ツルヤ

米油漬

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
188kcal

1日9.2%

たんぱく質
17.6g

1日35.2%

脂質
12.5g

1日22.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.2g
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商品解説

ツルヤ 米油漬は、たんぱく質を豊富に含む肉・水産加工品です。100gあたりたんぱく質が17.6gと高く、効率的なたんぱく質源として活用できます。特に注目すべきは、食塩相当量が0gである点です。塩分摂取を控えたい方や、料理の味付けを自由に調整したい場合に適しています。例えば、サラダや和え物の具材として、好みのドレッシングや調味料で味付けを工夫できます。また、パスタや炒め物、サンドイッチの具材としても、ベースの味付けを気にせず利用可能です。利用可能炭水化物も1.2gと低いため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすい選択肢となります。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー188 kcal
9.2%
たんぱく質17.60 g
35.2%
脂質12.50 g
22.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.20 g
ナトリウム0 mg
0.0%
カリウム330 mg
12.7%
カルシウム160 mg
20.0%
食塩相当量0 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ