ツルヤ
米油漬
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 12.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 1.2g
1日9.2%
1日35.2%
1日22.7%
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商品解説
ツルヤ 米油漬は、たんぱく質を豊富に含む肉・水産加工品です。100gあたりたんぱく質が17.6gと高く、効率的なたんぱく質源として活用できます。特に注目すべきは、食塩相当量が0gである点です。塩分摂取を控えたい方や、料理の味付けを自由に調整したい場合に適しています。例えば、サラダや和え物の具材として、好みのドレッシングや調味料で味付けを工夫できます。また、パスタや炒め物、サンドイッチの具材としても、ベースの味付けを気にせず利用可能です。利用可能炭水化物も1.2gと低いため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすい選択肢となります。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 188 kcal | 9.2% | |
| たんぱく質 | 17.60 g | 35.2% | |
| 脂質 | 12.50 g | 22.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.20 g | — | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| カリウム | 330 mg | 12.7% | |
| カルシウム | 160 mg | 20.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ