ローソン
レタスミックスサラダ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 14kcal
- たんぱく質
- 0.8g
- 脂質
- 0.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.3g
- 食物繊維総量
- 1.4g
1日0.7%
1日1.6%
1日0.2%
1日7%
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商品解説
ローソン レタスミックスサラダは、手軽に野菜を摂取できる商品です。100gあたりエネルギー14 kcal、脂質0.1 gと非常に低く、カロリーや脂質の摂取を抑えたい食事に適しています。食物繊維も1.4g含まれており、不足しがちな栄養素を補う助けとなります。また、食塩相当量も0.01gと控えめです。メイン料理に添えることで、食事全体の栄養バランスを整え、野菜不足の解消に貢献します。特に、肉や魚などの主菜だけでは補いきれない食物繊維やビタミンを手軽に加えるのに役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 14 kcal | 0.7% | |
| たんぱく質 | 0.80 g | 1.6% | |
| 脂質 | 0.10 g | 0.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.40 g | 7.0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0.3% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% | |
| SUGAR | 1.90 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ