ファミリーマート
天然紅しゃけ
肉・水産加工品
- エネルギー
- 168kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 1.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 34.6g
- 食物繊維総量
- 1.2g
1日8.2%
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商品解説
ファミリーマートの「天然紅しゃけ」は、栄養成分を見ると一般的な鮭の切り身とは異なる加工品であることがうかがえます。100gあたり利用可能炭水化物が34.6gと非常に高く、そのほとんどが糖質（SUGAR 33.8g）である点が特徴です。これは、甘辛い味付けが施された鮭フレークのような形態である可能性を示唆しています。たんぱく質は4.3g、脂質は1.5gと控えめなため、魚のたんぱく質源としてよりも、手軽なエネルギー補給や、ご飯が進む一品として活用するのが良いでしょう。お弁当の彩りや、おにぎりの具材としても適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 168 kcal | 8.2% | |
| たんぱく質 | 4.30 g | 8.6% | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 34.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.20 g | 6.0% | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| カリウム | 40 mg | 1.5% | |
| カルシウム | 30 mg | 3.8% | |
| 鉄 | 1.50 mg | 18.8% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% | |
| SUGAR | 33.80 g | — | |
| FASAT | 0.30 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ