コストコ
プルコギビーフ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 12.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.8g
1日10.3%
1日25.6%
1日23.5%
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商品解説
コストコ プルコギビーフは、甘辛い味付けが特徴の牛肉加工品です。100gあたりたんぱく質を12.8g含んでおり、肉の栄養を手軽に摂取できる点が特徴です。一方で、食塩相当量は1.3575gとやや高めであるため、味付けはしっかりしています。食事に取り入れる際は、そのままでも主菜として活用できますが、玉ねぎやピーマン、きのこ類などの野菜を加えて炒め合わせることで、塩分濃度を調整しつつ食物繊維やビタミンを補給できます。ご飯や麺の具材としても適しており、手軽に満足感のある一品が作れるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 212 kcal | 10.3% | |
| たんぱく質 | 12.80 g | 25.6% | |
| 脂質 | 12.90 g | 23.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.80 g | — | |
| ナトリウム | 543 mg | 36.2% | |
| 食塩相当量 | 1.36 g | 22.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ