マルマンストア
蒸しだこ
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 21.6g
- 脂質
- 0.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.1g
1日4.4%
1日43.2%
1日1.3%
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商品解説
マルマンストアの「蒸しだこ」は、高たんぱく質かつ低脂質な点が特徴の食品です。100gあたりたんぱく質を21.6gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.7gに抑えられています。エネルギーも91kcalと控えめであり、糖質もほぼ含まれないため、健康的な食生活を意識する方や、効率的にたんぱく質を摂取したい方に適しています。そのままおつまみとして手軽に楽しむのはもちろん、サラダの具材として加えることで満足感を高めつつ栄養バランスを整えられます。また、和え物や酢の物、炒め物など、様々な料理に活用でき、食卓に海の恵みをヘルシーに取り入れることができます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 91 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 21.60 g | 43.2% | |
| 脂質 | 0.70 g | 1.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 39 mg | 2.6% | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ