海道物産
味一筋 海道のいか黒造り
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 16.3g
- 脂質
- 4.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.3g
1日6.7%
1日32.6%
1日8.5%
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商品解説
海道物産「味一筋 海道のいか黒造り」は、100gあたりたんぱく質を16.3g含む高たんぱく食品です。脂質は4.7gと控えめで、低脂質なタンパク源として利用できます。一方で、食塩相当量は7.18gとかなり高いため、摂取量には注意が必要です。濃厚な旨味と塩味が特徴であり、ご飯のお供や酒の肴として少量ずつ味わうのに適しています。また、その風味を活かし、和え物やパスタの具材として少量加えることで、料理に深みを与えるアクセントにもなります。塩分摂取量を考慮し、他の調味料を控えめに使用する工夫が望まれます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 137 kcal | 6.7% | |
| たんぱく質 | 16.30 g | 32.6% | |
| 脂質 | 4.70 g | 8.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.30 g | — | |
| ナトリウム | 2870 mg | 191.3% | |
| 食塩相当量 | 7.18 g | 119.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ