万代
まんから
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 287kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 21g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 14.2g
1日14%
1日19.6%
1日38.2%
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商品解説
「万代 まんから」は、手軽に食卓へ並べられる即席・調理済み食品です。100gあたりエネルギーは287 kcal、たんぱく質は9.8g含まれており、一食の主菜として十分な満足感を提供します。特にたんぱく質を効率的に摂りたい時に適しており、忙しい日の食事や、あと一品加えたい場合に便利です。一方で、脂質が21gとやや高めであるため、他の料理で野菜や食物繊維を補い、全体の栄養バランスを考慮することが望ましいでしょう。ご飯やサラダと組み合わせることで、手軽ながらもバランスの取れた食事として活用できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 287 kcal | 14.0% | |
| たんぱく質 | 9.80 g | 19.6% | |
| 脂質 | 21 g | 38.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.20 g | — | |
| ナトリウム | 354 mg | 23.6% | |
| 食塩相当量 | 0.89 g | 14.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ