栄養DB

万代

まんから

即席・調理済み食品
エネルギー
287kcal

1日14%

たんぱく質
9.8g

1日19.6%

脂質
21g

1日38.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
14.2g
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商品解説

「万代 まんから」は、手軽に食卓へ並べられる即席・調理済み食品です。100gあたりエネルギーは287 kcal、たんぱく質は9.8g含まれており、一食の主菜として十分な満足感を提供します。特にたんぱく質を効率的に摂りたい時に適しており、忙しい日の食事や、あと一品加えたい場合に便利です。一方で、脂質が21gとやや高めであるため、他の料理で野菜や食物繊維を補い、全体の栄養バランスを考慮することが望ましいでしょう。ご飯やサラダと組み合わせることで、手軽ながらもバランスの取れた食事として活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー287 kcal
14.0%
たんぱく質9.80 g
19.6%
脂質21 g
38.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)14.20 g
ナトリウム354 mg
23.6%
食塩相当量0.89 g
14.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ