大きなおにぎり 鮭
即席・調理済み食品1食 100g

- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 2.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 58.6g
- 食物繊維総量
- 2.2g
1日13.8%
1日15.4%
1日4.5%
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商品解説
「大きなおにぎり 鮭」は、手軽にエネルギーを補給できる即席食品です。100gあたり283kcalのエネルギーを含み、活動に必要な糖質を効率よく摂取できます。脂質は2.5gと控えめですが、食塩相当量は2gと高めであるため、他の食事で塩分摂取量を調整することが推奨されます。このおにぎりは、忙しい時の食事や運動後の炭水化物補給に適していますが、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていないため、野菜や海藻類などと組み合わせて栄養バランスを整えることが望ましいでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 283 kcal | 13.8% | |
| たんぱく質 | 7.70 g | 15.4% | |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 58.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.20 g | 11.0% | |
| ナトリウム | 800 mg | 53.3% | |
| カリウム | 0 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 2 g | 33.3% | |
| SUGAR | 56.40 g | — | |
| FASAT | 0 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ