大きなおにぎり 鮭
即席・調理済み食品1食 100g

- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 2.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 58.6g
- 食物繊維総量
- 2.2g
1日13.8%
1日15.4%
1日4.5%
1日11%
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商品解説
「大きなおにぎり 鮭」は、手軽にエネルギーを補給できる即席食品です。100gあたりエネルギー283kcalと、活動時のエネルギー源として適しています。脂質は2.5gと比較的控えめである一方、食塩相当量は2gと高めです。そのため、運動後の栄養補給や、忙しい日の昼食など、素早くエネルギーを摂りたい場面での活用が考えられます。他の食事で野菜や海藻類を加え、食物繊維やビタミン・ミネラルを補給することで、栄養バランスを整えることが推奨されます。食塩摂取量に配慮し、他の食品との組み合わせを工夫しましょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 283 kcal | 13.8% | |
| たんぱく質 | 7.70 g | 15.4% | |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 58.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.20 g | 11.0% | |
| ナトリウム | 800 mg | 53.3% | |
| 食塩相当量 | 2 g | 33.3% | |
| SUGAR | 56.40 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ