ジャパンミート
ロースハム
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 1.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.8g
1日4.6%
1日32.2%
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商品解説
ジャパンミートのロースハムは、100gあたりエネルギー94kcal、たんぱく質16.1g、脂質1.2gという栄養構成が特徴です。低カロリーでありながら、豊富な量のたんぱく質を低脂質で摂取できるため、たんぱく質補給を目的とした食事や、脂質摂取を控えたい場合に適しています。薄切りでそのまま食べられる手軽さから、朝食のパンやサンドイッチの具材、またはサラダに加えることで、手軽にたんぱく質を補給できます。また、野菜炒めやスープの具材としても活用でき、日常の食卓に彩りと栄養をプラスします。ただし、食塩相当量が3.25gとやや高めであるため、調理の際は他の調味料の量を調整するなど、全体の塩分バランスに配慮することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 94 kcal | 4.6% | |
| たんぱく質 | 16.10 g | 32.2% | |
| 脂質 | 1.20 g | 2.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.80 g | — | |
| ナトリウム | 1300 mg | 86.7% | |
| 食塩相当量 | 3.25 g | 54.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ