釜揚げしらす

商品解説

万代の釜揚げしらすは、100gあたりたんぱく質が23.1gと豊富に含まれる一方、脂質は1.6gと控えめな点が特徴です。炭水化物も非常に少なく、高たんぱく・低脂質・低糖質な食品として評価できます。筋肉量を維持したい方や、脂質・糖質の摂取を抑えたい方の食事に適しています。ただし、食塩相当量は高めであるため、摂取量には注意が必要です。ごはんの上にのせるだけでなく、和え物やサラダのトッピング、卵焼きの具材として少量加えることで、手軽にたんぱく質を補給しつつ、料理に風味と旨味をプラスできます。他の食材と組み合わせ、塩分摂取量に配慮しながら活用することをおすすめします。