栄養DB

阪急オアシス

フィッシュチーズバーガー

パン・シリアル1食 145g
エネルギー
234kcal

1日11.4%

たんぱく質
9.24g

1日18.5%

脂質
10.7g

1日19.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
25.1g
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商品解説

阪急オアシスのフィッシュチーズバーガーは、手軽に食事を済ませたい際に適した一品です。100gあたりエネルギーは234kcal、たんぱく質は9.24g含まれており、魚由来のたんぱく質を効率的に摂取できます。特に、たんぱく質源として魚を選びたい方や、肉類中心の食事が続いている際の選択肢として有用です。このバーガー単体で完結させるのではなく、不足しがちな食物繊維やビタミンを補うため、サラダや野菜スープなどを添えることで、よりバランスの取れた食事となるでしょう。忙しい日の昼食や、軽く済ませたい夕食など、様々なシーンで活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー234 kcal
11.4%
たんぱく質9.24 g
18.5%
脂質10.70 g
19.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)25.10 g
ナトリウム1.17 mg
0.1%
食塩相当量0.00 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ