栄養DB

原信

鉄火まぐろ解凍

肉・水産加工品
エネルギー
105kcal

1日5.1%

たんぱく質
21.3g

1日42.6%

脂質
1.3g

1日2.4%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.7g
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商品解説

原信の鉄火まぐろ解凍は、100gあたりたんぱく質を21.3gと豊富に含み、脂質はわずか1.3gと非常に低く抑えられた優れた食材です。低カロリーかつ低糖質であるため、健康維持や体づくりを意識する方にとって、効率的な栄養補給源となるでしょう。解凍するだけで手軽に食べられるため、忙しい日の食事や、たんぱく質を効率的に補給したい場面で活用できます。ご飯に乗せて鉄火丼にするのはもちろん、サラダのトッピングや和え物としても美味しくいただけます。筋力トレーニング後の栄養補給や、低脂質高たんぱく質を求める食事に取り入れるのも効果的です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー105 kcal
5.1%
たんぱく質21.30 g
42.6%
脂質1.30 g
2.4%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.70 g
ナトリウム157 mg
10.5%
食塩相当量0.39 g
6.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ