栄養DB

イオン

骨なしチキンバー

即席・調理済み食品1食 1g
エネルギー
243kcal

1日11.9%

たんぱく質
14.4g

1日28.8%

脂質
11.8g

1日21.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
20g
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商品解説

イオンの骨なしチキンバーは、即席・調理済み食品として手軽に食卓に取り入れられます。この商品は100gあたりたんぱく質が14.4gと豊富で、忙しい時でも効率的にたんぱく質を補給できる点が特徴です。また、エネルギーが243kcalあり、単体でも満足感のある一品となります。一方で、食塩相当量が1.8675gとやや高めであるため、他の食事との組み合わせで塩分摂取量を調整することが推奨されます。そのままおかずの一品としてだけでなく、サラダのトッピングやパンに挟むなど、手軽にたんぱく質をプラスしたい場面で活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー243 kcal
11.9%
たんぱく質14.40 g
28.8%
脂質11.80 g
21.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)20 g
ナトリウム747 mg
49.8%
食塩相当量1.87 g
31.1%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ