成城石井
いかいろり焼き
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 128kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 2.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.1g
1日6.2%
1日45.6%
1日4.9%
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商品解説
成城石井のいかいろり焼きは、高たんぱく質かつ低脂質が特徴の食品です。100gあたりたんぱく質を22.8g含みながら、脂質はわずか2.7gと控えめです。この栄養バランスは、手軽に良質なたんぱく質を摂取したい場合に適しています。例えば、トレーニング後の栄養補給や、ダイエット中の食事の一品として活用できます。また、サラダのトッピングに加えることで、満足感を高めつつ、たんぱく質を手軽にプラスすることも可能です。食塩相当量も0.0053gと非常に少ないため、塩分摂取を気にされる方にも良い選択肢となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 128 kcal | 6.2% | |
| たんぱく質 | 22.80 g | 45.6% | |
| 脂質 | 2.70 g | 4.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.10 g | — | |
| ナトリウム | 2.10 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ