イオン
本場魚河岸 海鮮巻き
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 2.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.8g
1日7.4%
1日20.8%
1日5.3%
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商品解説
イオンの本場魚河岸 海鮮巻きは、手軽に魚介の風味を楽しめる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が10.4gとしっかり含まれており、脂質は2.9gと控えめな点が特徴です。この栄養バランスから、たんぱく質を効率よく摂取しつつ、脂質を抑えたい場合に適していると言えます。また、エネルギーが151kcalと比較的抑えられているため、カロリーを意識したランチや軽食の選択肢の一つとなるでしょう。野菜やきのこを使った汁物と組み合わせることで、手軽に栄養バランスの整った食事を構成できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 151 kcal | 7.4% | |
| たんぱく質 | 10.40 g | 20.8% | |
| 脂質 | 2.90 g | 5.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.80 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ