三和
真だこと胡瓜の酢の物
即席・調理済み食品1食 135g
- エネルギー
- 44.4444kcal
- たんぱく質
- 7.7778g
- 脂質
- 0.3704g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 1.8519g
1日2.2%
1日15.6%
1日0.7%
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商品解説
「三和 真だこと胡瓜の酢の物」は、100gあたりエネルギー44.4kcal、たんぱく質7.8gと、低カロリーでありながらたんぱく質を効率的に摂取できる点が特徴です。脂質も0.4gと非常に少なく、カロリーや脂質摂取を抑えたい場合の副菜に適しています。真だこの歯ごたえと胡瓜のさっぱりとした風味で、食事にアクセントを加えることができます。主菜に肉や魚が少ない献立の際に、手軽なたんぱく質源として活用したり、夜食や間食として軽めに済ませたい時にも選択肢の一つとなるでしょう。食塩相当量は1.4gですが、全体の栄養バランスを考慮して適量を取り入れることが推奨されます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 44.44 kcal | 2.2% | |
| たんぱく質 | 7.78 g | 15.6% | |
| 脂質 | 0.37 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 1.85 g | — | |
| ナトリウム | 553.33 mg | 36.9% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ