三和
自家製あんかけ豆腐
即席・調理済み食品1食 258g
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 4.15g
- 脂質
- 3.95g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 12.8g
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1日8.3%
1日7.2%
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商品解説
三和の自家製あんかけ豆腐は、手軽に食卓を彩る調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは103 kcalと控えめながら、たんぱく質が4.15 g含まれており、豆腐由来の栄養を手軽に摂取できます。あんかけのとろみが満足感を与えつつ、脂質は3.95gに抑えられています。比較的塩分量も考慮されており、他の料理との組み合わせも検討しやすいでしょう。この商品は、主菜に添える一品として、またはご飯にかけた丼ものとして、忙しい日の食事や、軽めの夕食を摂りたい際に適しています。野菜などを加えてアレンジすることで、さらに栄養バランスを向上させることも可能です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 103 kcal | 5.0% | |
| たんぱく質 | 4.15 g | 8.3% | |
| 脂質 | 3.95 g | 7.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 12.80 g | — | |
| ナトリウム | 320 mg | 21.3% | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | 13.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ