栄養DB

三和

自家製あんかけ豆腐

即席・調理済み食品1食 258g
エネルギー
103kcal

1日5%

たんぱく質
4.15g

1日8.3%

脂質
3.95g

1日7.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
12.8g
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商品解説

三和の自家製あんかけ豆腐は、手軽に食卓を彩る調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは103 kcalと控えめながら、たんぱく質が4.15 g含まれており、豆腐由来の栄養を手軽に摂取できます。あんかけのとろみが満足感を与えつつ、脂質は3.95gに抑えられています。比較的塩分量も考慮されており、他の料理との組み合わせも検討しやすいでしょう。この商品は、主菜に添える一品として、またはご飯にかけた丼ものとして、忙しい日の食事や、軽めの夕食を摂りたい際に適しています。野菜などを加えてアレンジすることで、さらに栄養バランスを向上させることも可能です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー103 kcal
5.0%
たんぱく質4.15 g
8.3%
脂質3.95 g
7.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)12.80 g
ナトリウム320 mg
21.3%
食塩相当量0.80 g
13.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ