oisix
鮪たたき
肉・水産加工品1食 70g
- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 11.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.429g
1日8.8%
1日40.8%
1日20.7%
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商品解説
oisixの鮪たたきは、手軽に魚の栄養を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質が20.4gと豊富に含まれており、筋肉や体の組織を作る上で重要な栄養源となります。脂質は11.4gで、マグロ本来の旨味や風味をしっかりと感じられるバランスです。また、利用可能炭水化物は0.429gと非常に少なく、糖質を控えたい方にも適しています。このため、ご飯に乗せて丼にしたり、野菜と和えてサラダのトッピングにしたりと、主菜から副菜まで幅広く活用可能です。手軽に良質なたんぱく質を補給したい時や、献立にもう一品加えたい時に役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 180 kcal | 8.8% | |
| たんぱく質 | 20.40 g | 40.8% | |
| 脂質 | 11.40 g | 20.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.43 g | — | |
| ナトリウム | 281 mg | 18.7% | |
| 食塩相当量 | 0.70 g | 11.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ