あおさの佃煮

商品解説

ガイアみなまたのあおさの佃煮は、海藻を主原料とした水産加工品です。100gあたりのエネルギーは115kcalと控えめでありながら、たんぱく質が11gと比較的豊富に含まれている点が特徴です。脂質は1gと低く抑えられています。ただし、食塩相当量が4.33gと高めであるため、一度に多量に摂取する際は注意が必要です。この佃煮は、ご飯のお供としてだけでなく、おにぎりの具材や、淡白な豆腐や野菜と和えることで、手軽に海藻の風味とたんぱく質を補給できます。他の調味料を控えめにするなど、塩分摂取量に配慮した活用が推奨されます。